El ejercicio en embarazo debe ser realizado por personal trainer kinesióloga con postgrado en embarazo
La Organización mundial de la Salud nos recomienda AL MENOS 150 minutos de actividad física moderada a la semana. Y es que el ejercicio tiene múltiples beneficios y más aún durante la gestación.
Controlar la ganancia excesiva de peso
Disminuyen o evitamos los dolores músculo-esqueléticos
Mejoramos la función cardiovascular
Tu recuperación post parto será más rápida y mejor
Disminuyes el riesgo de diabetes gestacional
Liberaremos endorfinas, nuestra hormona de la felicidad y bienestar
Y muchos beneficios más!
Recuerda no detener tu actividad física, ¡ADÁPTALA!
¡Te esperamos!